骑李香3午睡：养心午时是人体“合阳”的时候，此时休息也有利于人体阴阳的转化。夏天养生重在“养生”，而午睡是中午养心的最佳方式。饮食：健脾祛湿，调气血每年到端午节朴施厚新剧sarabareilles这一天，人们都有吃粽子的习俗。 端午正值一年阳气最盛之时，人们食欲下降，湿气加重，而吃粽子能够健脾开胃、祛除燥热，所以这些饮食习俗是很有养生道理的。

和妈妈一起制作手鞠。指导老师在讲解手鞠的制作方法。 市博物馆举行的“燃香挂鞠”活动成为此中最受追捧的体验骑李香活动项目。袅袅的熏香，五彩的手鞠（又称手毬，端午节还未到，但是街上已经粽叶飘香了，各个超市粽子也成了当下紧俏商品，各种各样的粽子琳琅满目，不过小编还是喜欢自己包的粽子，实惠、好吃，今天我们就来看看包粽子的秘籍。准备工作要做好，包粽子当然少不了粽叶，现在各大超市基本都有卖的，但基本都是干的，有的地方会用箬叶，不管是苇叶还是箬叶都需要在沸水中煮10分钟左右，这样更卫生。是一种民间艺术形式，起源于中国唐代的蹴鞠，可拿来抛掷把玩），在小长假的首日让人们在传统的手工课

堂中追寻先人足迹，领略传统文化的风采。