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要說焦慮和失眠的關系，還真的有點但小倩是個例外，她丈夫在外面加班，到很晚回家。丈夫是掙錢養家，而小倩卻說丈夫不陪她。其實小倩很愛她的丈夫，只是表達的方式不對。男人掙錢，在一定程度上就不能顧家。男人顧家，在很大情況下就不能掙錢。做男人難吧，但小倩卻一點也不理解丈夫。一旦丈夫加班晚回家，或者其他什麽事情，讓她不滿意，她就會幾天甚至一個星期不理丈夫。焦不離孟，孟不離焦的味道，它們常常相伴産生，長期失眠是導致焦慮症的誘因。經常睡不著該怎麽辦呢：1、運動療法。適量的運動能讓身體産生疲勞，有助于快速入眠，提高睡眠的質量;2、心理調節。控制自己的情緒，避免産生