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3午睡：养(yǎng)心午时是人(rén)体“合阳(yáng)”的(de)时候，此时休息也(yě)有利于人体阴阳的转化。夏天养生重在“养生”，而午睡是中午养(yǎng)心(xīn)的最佳方式。饮食：健(jiàn)脾(pí)祛湿，调气血每年到端午节这一天③ 趁热吃：因为(wèi)糯米(mǐ)放(fàng)冷后会变(biàn)硬(yìng)，更难咀(jǔ)嚼和消(xiāo)化，所以一定(dìng)趁热(rè)吃。尤其是(shì)加了油(yóu)脂、肉、蛋黄的粽(zòng)子更不宜冷吃，对于消化能力差的人(rén)来说(shuō)尤(yóu)其要注(zhù)意。④ 搭配其他食(shí)物：粽子热量高(gāo)、难消(xiāo)化、营养不(bù)全面，一(yī)定要搭配着(zhe)其他食(shí)物一(yī)起吃，可以做一些清淡适口的蔬菜、豆制品和粥，不宜配过(guò)多的(de)油炸食品和偏咸辣(là)口的菜。，人们都(dōu)有吃(chī)粽子的习俗。 端(duān)午正值一年阳气(qì)最(zuì)天天躁天(tiān)天(tiān)躁视频盛之(zhī)时，人们食(shí)欲下降(jiàng)，湿气加(jiā)重，而吃粽子能(néng)够健(jiàn)脾开胃、祛全彩ACG 无翼乌(wū)邪(xié)恶师除燥热，所(suǒ)以这些饮食习俗是很有(yǒu)养生道(dào)理的(de)。

南北粽子花頭精多，作爲一個本土杭州佬，最愛的還是杭州老底子的味道

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